概述：
步骤/方法：
1平时多喝些米粥什么的，像杏仁粥，沙参粥这样的，只要洗洗烫烫，像平时那样煮粥就行了，加点冰糖什么的。就有润肺养胃，祛痰止咳的功效。还应注意的是要把粥煮的稀稀，不能太过粘稠。
2梨是个好东西，性凉的水果，对止咳化痰是有奇效的。像百合酿梨，鸭梨杏仁汤都是很好的东西。做法都很简单，洗净去皮，一起蒸煮即可。不过不太适合风寒感冒的患者服用。
3银耳也能去火，有清凉的感觉，在夏天不少人家都会煮些银耳羹，适合全家人食用，清热解火。银耳清汤，大枣银耳粥等，不管对小孩还是大人都是不错的选择，而且又好吃不腻，当甜点都是可以的。
