概述:
步骤/方法:
1要记得切不可去人多的公共场所,本来人流就多,空气中的氧气也稀薄,这只会是孕妈妈呼吸困难,发生胸闷。应该多去空旷的,空气流通的室外散步,做几个深呼吸,多多的吸收一些新鲜的空气,对你和宝宝都是很好的。
2您作为准妈妈来说,胸闷来说根本就不算病,您不要给自己太大的压力,要注意自己的心情,及时调整自己的精神状态,要对自己和宝宝有信心,消除多余的顾虑,是自己处于一个积极的乐观向上的心态。
3要家人多注意你的饮食一下,少吃那些油炸肥腻的食物,多吃一些清淡易消化的食物,更要多吃一些水果和蔬菜,可以使你和宝宝多多的补充维生素和微量元素们,还要多吃一些含有较多蛋白质类的食物们。