概述：
步骤/方法：
1当发现得了腱鞘炎的时候，可以直接采用热疗或者是按摩的治疗方法进行治疗。按摩的话是可以让自己的家人对患处进行按摩，并且通过一些方法来进行热敷衍，可以使用热毛巾来敷。坚持一段时间可以使病情得到缓解。
2腱鞘炎的患者在治疗的过程中，平常的时候应该用温水洗手。并且在治愈后也应该要养成用温水洗手的好习惯。因为过冷的水会刺激到的部，导致手部的运动不灵活。使用温热的水洗手，并且在洗的时候可以进行一些简单的按摩可以帮助手部活动更加灵活。
3得了腱鞘炎的患者，在休息的时候要特别的注意，应该把手臂放在桌面上，尽量不要让手臂低于肩膀，增加手臂的负担。如果上班休息的时候，可以用桌面支撑手肘进行休息。
