概述：
步骤/方法：
1人体可以通过运动达到增强体质，从而令胃肠功能抗病力相对提高，所以运动对阑尾炎的预防十分重要，但如果过度的疲劳和强烈的动作都可以引发阑尾炎的。
2我们在饮食方面不能暴饮暴食，或经常不吃，不规律的饮食习惯会给胃道带不正常的充盈，而且暴饮暴食会给胃肠带来负担，影响肠道正常蠕动，随之便出现紊乱的情况。另外生冷与坚硬难消化等食物不适合阑尾炎患者食用。
3如果患者在一种精神紧张、忧郁、恼怒或悲伤的不良情况下，会打破人神经系统的平衡，从而导致神经失调，在精神刺激下，胃肠道就可能发生痉挛、弛缓等症状，从而导致消化不良、便秘、腹泻等情况发生，极易引发阑尾炎，所以我们应保持乐观的精神，避免剧烈的情绪变化。
