概述：
步骤/方法：
1锻炼：男性除了要保持运动之外，还要避免局部的温度过于高，会给男性的生精造成直接的影响，而且也最好是保持一定的体重，不要暴饮暴食，吸烟喝酒，要保持良好的生活习惯。
2饮食：男性留意饮食的习惯，要合理膳食，不能多吃肉，也不要一直吃素，要营养均衡的搭配，才可以有效补充维生素等营养，确保摄入的合理有效。
3心态：对于生育方面，男性保持良好的心态比较重要，因为临床上很多男性会有很大精神压力，也会导致不育，所以临床专家建议要保持放松心情，男女都要适当调节心情，有问题配合治疗，加上良好的心态，可以有效避免免疫系统不育。
