概述：
步骤/方法：
1第一，得了强迫症不要害怕，首先在心理上要战胜自己。多暗示自己，多做自我调节，严重的话及时到医院查看！但是，记住强迫症不是单纯的靠吃药就能彻底的痊愈的。更重要的是解决内因，多从心理方面下手！
2第二，平时要多和周围的朋友交流以及沟通，这样做可以分散自己的注意力。还要放松自己的心情。不要让自己处于压抑或者紧张的状态，凡事不要钻牛角尖，适可而止。
3第三点，要充实自己的生活，有些事没必须要去较真。不要非按照自己的想法，让它变成自己想要的结果。多和家人朋友在一起聊聊天。感受亲情，爱情，友情所带给你的快乐以及力量！
