概述：
步骤/方法：
1得了强迫症不要害怕，首先先放松自己的心理。从心理上先自己我安慰，自我调节。及时到医院就医！强迫症仅仅靠吃药是不能彻底的根治的。还要从心里上，自我上形成安慰！
2第二，多与周围的朋友交流，分散自己的注意力。调节自我。得了强迫症，应该放松自己的心情。凡事莫要钻牛角尖。
3第三点，生活的要充实，有些事不要当真，或是太认真的去对待他。慢慢的就会好的。多接触朋友与家人。多和家人朋友在一起。感受亲情，爱情，友情所带给你的力量！
