概述:
步骤/方法:
1其实强迫症并不恐怖,所以不必担心害怕,若是得了强迫症,那么,首先就应该从心理上战胜它,经常自我暗示、调节,实在不行的话,应去医院看看,配合医生的治疗,应当注意的是,强迫症不只是靠单纯的吃药就能治好,其关键是要从心里方面入手。
2性格内向的人更容易得强迫症,所以平时生活中应多与周围的朋友沟通交流,这样不仅可以分散自己的注意力,还有利于朋友之间的友谊,是自己心情愉悦放松。千万不要让自己长期处于紧身紧张和压抑之中。
3平时不论是在生活、工作和学习中,多参加一些活动,充实自己的生活,凡是不要太较真,平是没事的时候,多和家人朋友聊聊天,感受亲情和友情所带来的幸福感。