概述：
步骤/方法：
1让自己试着去接受那些所谓的不完美的事物：很多的强迫症患者似乎总是有一种执念，对于完美事物的执念，其实这样呀额往往会让自己陷入困扰之中，学着去接受不完美的事物，潜意识锻炼自己，让自己意识到不完美并不代表会毁掉一切。
2放开自己的内心，多余周围的朋友家人交流自己的病情，很多人总是觉得将自己的并说出来会让别人笑话，所以一直一个人备受煎熬，时间长了一旦爆发后果不堪设想，所以平常的时候多喝周围人沟通交流，有什么说什么，不要害怕。
3锻炼自己的幽默细胞，让自己更具幽默感。这样可以让自己前面的放松，感受世界的美好与快乐，不要对一切要求太高，放下执念，感受当下的美好。
