概述：
步骤/方法：
1首先调整好自己的饮食习惯，让自己的生活规律起来，不要吃太多刺激的食物这样才能减少生活压力对自己造成的不好的影响，压力太大的话会男性的产精功能降低，还要注意的是不要经常穿紧身裤和待在很高温度或者辐射很高的地方，因为温度和辐射都会减少精子的产生和降低精子的活性
2二个是不要进行不干净的性交，很少人知道生殖道感染的话就会对精子产生很大的杀伤力，精液被感染之后就会严重影响到精子的活力甚至会让精子死掉
3第三个是不要乱用补品，乱吃的话可能会让你的病火上浇油，伤害精子。一下男性经常都会很忙，所以对保健养生这件事很不在乎，但是对于有无精症的人来说，平时对肾的保养是很重要的。
