概述：
步骤/方法：
1千万不要喝酒，这期间酒是一定要戒掉的，平常多喝些牛奶，脱脂牛奶和酸奶最好，每天最多吃两个鸡蛋，不能超过两个，尤其是蛋黄，因为蛋黄不好消化。
2不要吃动物油，而且每天食用油的数量也不要超过二十克，饮食最好清淡些，少油少盐，不要吃动物的内脏以hi肥肉和鸡皮等。
3不要吃煎炸的食品，那些都有致癌的物质在里面，不要吃巧克力，要多吃些清淡的豆制品，多吃新鲜的蔬菜，最好每天保证蔬菜的聂入量在五百克左右。
