概述：
步骤/方法：
1需要的材料为：母乌鸡500克（半只也可以看自己的食量），黑豆2两左右去买难之前就先把黑豆泡开，这样一会儿好煲很多，晒干的黑木耳一小把，也就是用水泡开它，当归10克，枸杞子5克，生姜片5片，红枣去核3颗。
2制作工艺为：把乌鸡收拾干净之后，切成小块的放到炖盅里面，然后把泡好的黑木耳、黑豆以及所有清洗之后的食材也放到炖盅里面并加少少盐调味，置到蒸锅里，在炖盅里倒入开水，不要用冷水，开水的味道好很多，然后隔水蒸至少1.5个小时以上，吃肉喝汤。
3排卵本来就正常的人在月经干净之后的第二天开始食用，隔一天喝一次。排卵本来就延后的人建议月经的第四天开始炖来吃，刚开始吃的时候连续食用3天，3天之后隔一天吃一次。一般坚持3个月以上就能大大地改善排卵的障碍。
